bola mnie

podstawowe kolego, wyciskanie waskie, pompki na poreczach , sciaganie linek. Wyciskanie francuskie tez swietne, lecz mnie bola lokcie po nim i niestety musze przestac chwilowo robic. Pzodrawiam

Heh na drugi dzień mięsnie bolą;p Mam lekkie zakwasy :) A plan zrobiłem taki Poniedziałek: klatka triceps i plecy Wtorek: biceps, barki, nogi Brzucha nie wiliczam bo robie a6w, trzymam już diete od wtorku i musze powiedzieć, że czuję się bardzo dobrze, dziś jeszcze czekaja mnie aeroby... a jutro w piątek ciężki trening :) Aha nie mam kreatyny czy [...]

ja robie martwy i plecy mnie nie bolą a wręcz przeciwnie coraz silniejsze

miałem różne wypadki i wpadki ale największego bólu nie pamiętam bo boli chwilę przechodzi i zapominam :D Bardziej mnie bolą sprawy które odciskają piętno na psychice niż ból fizyczny ^^

W prochu nie miałem, akurat dzisiaj shota sobie wziąłem, pobudzenie ja wiem, ogólnie to zawsze mam ochotę na trening, co od swędzenia to po dojściu na siłkę całe ciało swędzi i kuje, wytrzymałość na pewno na plus mimo iż czułem jak mnie bolą mięśnie ale jakoś miałem siłę dalej robić.

[...] z jelfy co tydzien 250, 2 cykl skonczony pod koniec grudnia 2007 12 deki/ew i cidosteron co 5 dni. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): POWOLI ALE TYJE 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE klata : 120KG martwy ciag :nie robie bo mnie plecy bola przysiad : NIE WIEM

moj kolega brał cyklo i narzekał , inny brał dokładnie to samo i zrobił 8-9kg... wina diety u pierwszego. Ps: ale mam pytanie ? strasznie mnie bola piszczele ciężko mi chodzić od czego to moze być ? miałem to juz przed cyklem nadmiar teścia chyba ...też tak mam... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-25 14:59:57

Mnie też przy wiosłowaniu bardziej bolą mięśnie szyi i barki niż plecy.

Barki w nocy też mnie bolą - ale to chyba wiąże się z dodatkowym ich treningiem (a także tym, że śpię na boku - przewracam się z barku na bark gdy zacznie bardziej boleć - nie potrafię na wznak bo chrapię ani tak jak za młodu na brzuchu). Bóle mięśniowe na drugi i następne dni doskwierają ale prawie nie dolegają gdy jest czas trenowania danej [...]

Walkę przegrałem przez balachę. Dokładnie nie pamiętam jak przebiegała walka bo nerwy robią swoje. Wiem tylko że cała lewa strona a najbardziej piszczel i dolna część żeber mnie bardzo bolą:-/. A co do opuchlizny to nie ma jakiejś maści która spowodowałaby uśmierzenie bólu i wyleczenie opuchlizny?? Bo wizyta u lekarza to multum kłopotów [...]

Dzieki chłopy trza poprubować bo mnie ostatnio po wykonaniu 3-4 mocnych wyskoków ( przy próbach doskoczenia do obreczy itd. ) odrazu bolą stawy i kolana... A te przysiady to były takie koślawe byle zrobić serie, i nieźle sie mogłem przy tym pokrzywić - ale przynajmniej równowagi nabrałem

Z tym silnym uderzeniem to też myślałem że to może być to.. Bo dopiero jak zacząłem na siłce ćwiczyć to zaczęły się problemy w sparingach itp. z bólem dłoni. Potem jeszcze zacząłem chodzić na boks, i trener mnie opierdzielał że go bolą łapy jak tarczujemy i wszyscy gadali że mocno bije. Ale jednak jak się broniłem ostatnio to gościa nie [...]

A masz moze jakas wade kregoslupa ?? bo chyba to by cos wyjasnialo. Albo powinienes sie lepiej rozgrzac przed treningiem ale bardziej bym stawial na male skrzywienie kregoslupa, mam mniej wiecej cos podobnego tyle ze juz mnie plecy nie bola napisz jaki masz staz i przy jakich cwiczeniach cie boli Pozdroo

Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]

Wiem po sobie, że bieganie nie jest moją mocną stroną. Szybko się męcze i nogi mnie strasznie bolą. Rowerek wydaje mi się odpowiedni ale kluczem jest dieta i dobrze o tym wiem. Dzięki za komentarze

U mnie po jakimś czasie trenowania odciski juz sie nie robią a tym bardziej nie bolą,wiec wydaje mi się,że z czasem przechodzą

Nie ma żadnych magicznych sposobów!? Mam iść na rehabilitację, bo mnie trochę plecy bolą? Chyba tak to nie jest... Będę pływał codziennie, dzisiaj już zacznę, chociaż woda pizgawa.

chłopie , nie przerabiaj tak tych zdjęć bo aż oczy bolą. Ciekawi mnie ten półprzysiad 220kg.. chyba ćwierćprzysiad.

a jezeli mnie bola oba juz 4 miechy ( i tyle niecwicze ) , lekarz nic niewie to co ?

Poszlo exe 4 tabsy w 4 dni. Chyba to troche zaduzadawka, bo czuje stawy jak mnie lekko bola, kolana i nadgarstk, barkii (co wczesniej sie nie zdazalo). To teraz zapodal 1/2 tabsa co 4 dni i zobacze co bedzie.